Vanavond deed ik een meditatie die ging over het visualiseren van je mooiste leven.
Voorafgaand aan de meditatie dronk ik zoals altijd een kopje ceremoniële cacao*
Ik drink ceremoniële cacao graag als ik alleen ben, al vind ik het ook prachtig om het te drinken tijdens het zijn met andere vrouwen.
's Avonds is dit een vast onderdeel van mijn routine, samen met een geleide meditatie en soms wat yoga.
In mijn lichaam begin ik te merken dat ik flexibeler word en dat er meer energie in mijn lichaam rondzweeft.
Tijdens de meditatie van vanavond ging het dus over het visualiseren van je mooiste leven.
Het begon eenvoudig: visualiseer je mooiste dag.
Zo'n vijf jaar geleden ben ik begonnen met het schrijven van een boek, ik kon daar uren mee bezig zijn.
In dat boek schreef ik eigenlijk mijn ideale leven en ik zal dat boek ooit afmaken en uitbrengen. Er is namelijk, ondanks dat je als mens veranderd, in mijn wens over hoe ik mijn leven wil inrichten, weinig veranderd.
Ik zag in de visualisatie het volgende voor me:
Ik werd vroeg wakker, rond een uur of vijf. Ik maakte een kopje warme drank voor mezelf en ik ging in het verlaagde zithoekje van mijn stenen woonkamer zitten, met daar de open haard aan, een hond en mijn katten bij me.
Toen de dag 'gestart' was, kleedde ik me aan. Ik droeg een schattig jaren '50-jurkje: een a-lijn, wit met brede banden om mijn schouders en blauwe strepen en rode kersjes er op.
Mijn huis had aan de achterkant een mooie kruidentuin, en een wit ouderwets ogend gietijzeren setje tuinmeubelen staan.
Mijn tuin ging over in een grote weide die van mij was, waar een kersenboomgaard stond.
Het was zomer, of in ieder geval warm en zonnig, tijdens mijn visualisatie.
Ik ging naar de markt, daar kocht ik vers brood, verse boter en verse honing die ik daarna in de zon in mijn achtertuin opat.
Het voelde vredig en heel fijn en rustig.
- Vervolgens breidde de visualisatie zich uit, van een dag naar een week.
In die week werkte ik ook, maar dan als kleine lokale marktdame die daar haar jam verkocht! Dus ik maakte jam, heerlijke aardbeienjam in mijn prachtige keuken die vooral uit oud hout bestond en waar veel groentinten in terug kwamen. Wanneer ik de jam maakte, had ik een witte strik in mijn haar. Mijn ouders woonden in de buurt en kwamen 's avonds op visite om lekker in de tuin een barbecue en salade te eten.
Daarna was het tijd om het ideale leven te visualiseren, dus mocht ik nog even door gaan over dit onderwerp.
En toen werd de volgende vraag gesteld in de meditatie:
Welke drie doelen stel jij jezelf het komende jaar om dichter bij dit doel te komen?
Ik heb daar hard over na gedacht.
En ik weet het niet. Ik stel mezelf elk jaar een doel, en dit jaar was mijn doel rust. Uitrusten, na drukke jaren.
De afgelopen drie jaar heb ik onder andere mijn motorrijbewijs gehaald, gebarentaal geleerd, internationale contacten gemaakt voor mijn vrijwilligerswerk, een festival voor 450 man georganiseerd, een community opgericht binnen mijn vrijwilligerswerk en nog wat losse dingen gedaan.. Ik vind het eigenlijk wel goed qua 'harde' doelen.
Daarom stel ik mezelf liever wat dromen:
- Ik droom voor mezelf dat ik in zachtheid mag blijven leven
- Ik droom dat ik gelukkig mag blijven met mezelf en met mijn leven zoals dat nu is, want ik heb een fijn leven
- Ik droom dat ik van de zomer weer op vakantie kan, want dat vind ik prettig en dat heb ik vorig jaar best gemist.
Heb jij doelen? Of gun je jezelf liever vooral even wat dromen dit jaar?
Zolang jij je er goed bij voelt, is het goed.
Liefs,
Lotte
Reactie plaatsen
Reacties