Maandagavond - half negen. Ik wil nog even iets kijken voor ik naar bed ga en het wordt een programma waarin "echte meisjes" ergens naartoe gestuurd worden om daar proeven te doen, andere spelers weg te spelen en zo voort. En ze kunnen veel geld winnen. En nee, het zijn geen standaard karakters. Dames die al eens mee gedaan hebben met andere programma's waarin ze bijvoorbeeld mannen die bezet waren probeerden te verleiden, of meiden een pot zijn in het ketel-verwijtende verhaal.
Na twee afleveringen (oke, vijf minuten) heb ik het helemaal door.
Dit programma /de mensen die er in voorkomen, zijn niet op hun mondje gevallen, een paar mensen is niet bang om te vechten en.. wat is het negatief!
Waarschijnlijk worden de karakters daarop gepikt, al zitten er ook overduidelijk wat lievere meiden tussen die zo te zien hun draai niet goed kunnen vinden. (Gelukkig blijken juist die lieve meiden later in de finale te staan, jeej!)
Die negativiteit is echt niet waar ik me 's avonds mee in wil laten, of waar ik me überhaupt mee in wil laten, ook al is het iets op televisie. Ik besloot eens goed te letten op wat het met me deed om zoiets intens te kijken voordat ik naar bed ging.
Een proefje, speciaal voor jullie:
- mijn ademhaling werd oppervlakkiger
- ik merkte dat ik het niet leuk vond om te zien hoe er tegen mensen gedaan werd onderling
- er was een soort vechtpartij omdat twee dames een andere dame stonden uit te lokken, waar ik van schrok
- ik kon er niet meer door slapen
- ik wilde er meer van zien, door alle sensatie die voorviel(!)
Ja serieus, het belette mijn slaap, omdat ik er heel druk van in mijn hoofd werd!
Interessant, vind je niet? Het geeft me bijna stress om hier over te schrijven zelfs, dus waarom schrijf ik het dan?
Ik neem je even mee naar de setting waarin ik dit schrijf en dan zal ik je ook vertellen waarom ik over de setting schrijf én waarom ik toch over die "meisjes" schrijf.
In mijn kimono zit ik op mijn zachtfluwelen stoel aan mijn bamboe eettafel, terwijl de airco bij het raam al wat frisse lucht naar binnen blaast.
Op de tafel, links van me, zit mijn kat die zacht aan het spinnen is. Naast hem ligt een agenda van Daphne's Diary's, mijn favoriete tijdschrijft, een maankalender en een weekplanner, ook van Daphne's.
Rechts van me staat een verse kop matcha latte, die ik elke ochtend voor mezelf maak, als een soort kleine ceremonie. Ik neem mijn tijd, haast het niet en ik geniet elke keer weer van het hele maak-gebeuren. Ook zie ik rechts van me mijn nieuwe karaf staan, hij is roze en in de vorm van een vis. Ook staat daar een hyacint plantje, eentje die ik vorig jaar gekocht heb, die ik nadat ze was uitgebloeid, bewaard heb en nu is ze weer helemaal opgekrabbeld! Ze bloeit alleen nog niet.
Er staat ook een zoutsteen in de vorm van een hart die ik voor mijn verjaardag heb gekregen en er in flikkert een nep waxinelichtje. Ik brand liever geen paraffine kaarsen vanwege alle giftige stoffen die daarin (kunnen) zitten.
Dit alles staat op een rieten placemat die de vorm van een bloem heeft.
Iets verderop ligt nog een knutselproject waar ik nog aan wil beginnen, er staat een vaas met gedroogde bloemen en er staat nog een stekje van een pannenkoekplant, dat intussen al een eigen potje gekregen heeft.
Schuin achter me staat een rieten stoel waar een wit kussen met zwarte stippen op ligt. Links achter me, een stukje verderop, staat mijn zachtblauwe bank, waarop twee dekentjes liggen. Een roze dekentje met rozen er op dat eigenlijk een bedsprei is, en een zacht dekentje, beige, dat normaal in een mand zit, maar wat ik gisteravond heb laten liggen op de bank. Het staat allemaal erg gezellig.
Waarom vertel ik je dit?
Mogelijk vond je het niet zo leuk, of deed het (on)bewust iets met je om te lezen over dat programma dat niet heel positief is.
Wat ik je net heb laten lezen, is een oefening die je kunt doen om te 'grounden' of te 'aarden'.
Je kijkt hierbij goed om je heen, en je benoemt alles wat je ziet. Dat mag echt tot in detail, als je dat wil.
Op een moment dat je negatieve emotie zoals stress of ontevredenheid of boosheid ervaart, kan zo'n oefening je helpen om weer in het nu te komen.
Je benoemt bewust alles wat rondom je staat, waardoor je ook weer wat endorfine aan kan maken. Je ziet namelijk waarschijnlijk ook dingen waar je blij van wordt.
Waarom schrijf ik dit?
Ik schrijf dit omdat ik je wil vertellen dat de media zo'n grote rol kan hebben in ons leven, en eigenlijk is dat een keuze van onszelf die we heel bewust zouden moeten maken elke dag. Voor mezelf heb ik die keuze gemaakt: ik volg het nieuws niet, ik zit niet meer op social media en televisieprogramma's van bijvoorbeeld RTL of SBS probeer ik niet te kijken.
Het komt allemaal op hetzelfde neer: sensatie en negativiteit. Zelden worden er nog programma's gemaakt die écht positief zijn.
Gelukkig heb ik een klein lijstje voor je, waar ik wél blij van word:
Sweet Magnolia's. Volgt drie vriendinnen in hun dagelijks leven in het gelovige stadje Serenity.
Grace en Frankie. Een programma over twee oudere dames die gaan scheiden van hun partners omdat die homoseksueel blijken te zijn, met elkaar. De dames worden vriendinnen en zijn als twee complete tegenpolen toch echt perfect voor elkaar.
Gilmore Girls. Lorelai en Rory, moeder en dochter, worden gevolgd in hun dagelijkse leven. Er gebeuren weinig gekke dingen, er wordt gefocust op de normale dingen. Speelt zich af in de jaren '90 en de jaren '00.
En natuurlijk zal ik ook wat boeken delen:
Rachels mislukte masterplan - Lindsey Kelk over een glow up na het verbreken van de relatie van de hoofdpersoon
Laat me - Kate Cann, over doen wat goed is voor jou zelf en voor jezelf kiezen (leest makkelijk weg in een uurtje of twee)
Juniper / Heksenkind / Coleman - Monica Furlong
Hygge - willekeurig welk boek er ooit over Hygge geschreven is, ze zijn allemaal fijn om te lezen
Ik hoop dat je voor jezelf eens na kunt gaan wat (social) media met jou doet/kan doen, of het jouw energie of humeur ook beïnvloed én wat je eventueel er zelf aan kan doen om dit tegen te gaan.
Liefs!
Ps. heb je zelf boekentips of tips van rustige series? Stuur je ze naar me door?