Het is tijd voor nu.
Maar wat betekent dat?
Persoonlijk denk ik dat tijd voor nu per persoon verschilt, maar ik geef je graag wat inzicht over hoe ik tijd voor nu maak.
Allereerst probeer ik niet te veel op mijn telefoon te zitten, de mens lijkt namelijk wel een zombie geworden door het telefoongebruik. Alles moet online, alles moet worden vastgelegd. Wat is er gebeurd met gewoon tevreden zijn en naar de wolken kijken, in plaats van een foto maken van de wolken en later eens kijken en denken 'oh wanneer was dat?'
Ook doe ik graag aan yoga. 's Avonds, dan welteverstaan.
In de ochtend lees ik graag een (lifestyle) boek en drink ik cacao (geen chocolademelk, maar cacao), daarna schrijf ik wat in mijn journal en trek ik een inzichtkaart.
Tijd voor nu is ook bewust onder de douche stappen, de warme of koude van de druppels over je lichaam voelen glijden.
Zelf denk ik dat tijdens het douchen een prachtig moment is om na te denken over wat je graag wil doen op een dag, je kunt bijvoorbeeld reflecteren op de dag als je 's avonds doucht of juist een intentie leggen voor de dag die komt.
Zolang je maar tijd voor nu maakt, dus eigenlijk, je hebt de tijd, neem de tijd ook en leef bewuster in het nu.
Dat ben je namelijk waard.
Afgelopen week was ik een weekend weg in de bossen.
Het was een druk weekend waarbij veel geregeld moest worden.
Op zondagochtend, een uurtje of half elf, was er even helemaal niets dat ik hoefde te doen, of wat uberhaupt gedaan moest worden.
Ik besloot naar buiten te stappen, het huis uit, en in de natuur te gaan staan.
En daar stond ik, ik luisterde naar het gekraak van de bomen, ik hoorde de vogels fluiten, ik voelde de zon mijn gezicht kietelen, er vielen bladeren die ik hoorde ritselen en ik hoorde zelfs af en toe geluiden die klonken als kleine dierenvoetjes op de bladeren en op het mos.
Er stond daar een boom die me aansprak, dus die knuffelde ik.
Alles in me riep die ochtend 'ik wil leven', leven zoals het leven echt hoort dan.
Dus daar stond ik, met complete innerlijke vrede, een boom te knuffelen.
En tijdens dat geknuffel, besefte ik wat.
Zelf ben ik de laatste tijd niet heel erg veel in de natuur geweest, of bezig geweest met dingen als meditatie, yoga of journalen.
In de herfst en winter wil ik dat altijd heel graag doen, omdat het zo fantastisch is om bewust met jezelf bezig te zijn.
Op dinsdag ging ik naar de kapper, ik liet een (geweldige) bob knippen. Daarna ging ik lezen in het boek 'rituelen voor vrouwen', iets wat ik na de eerste vijf pagina's al aan elke vrouw kan aanraden.
De rest van de dag bleef ik een beetje lezen en ik vond het heel interessant om te zien hoe de auteurs hun vrouwelijkheid eren, maar ook hoe ze bewust met zichzelf bezig zijn, door cacaoceremonies, yoga, en zo voort.
Ik besloot op woensdagavond na jaren geen yoga gedaan te hebben, een oude geleide yoga video er bij te pakken.
Yoga for complete beginners, en het was heerlijk. Ik lag in mijn huiskamer, werd af en toe besnuffeld door een van mijn katjes, en ik kwam tot rust. Mijn lijf had het nodig, maar mijn ziel en brein ook.
Op donderdag deed ik het weer, en ook daar genoot ik intens van.
Vrijdagochtend deed ik voor het eerst een cacaoceremonie, om te zien wat de cacao me (volgens het boek) zou vertellen.
Ik weet niet of het de cacao was, maar ik kwam tot het inzicht dat vrijdag de perfecte dag was om mijn huis wat rustiger in te richten.
Minder ditjes en datjes, meer rustig, vrouwelijk en liefdevol. Minder prikkels ook.
Zo gezegd, zo gedaan.
Op zaterdag kocht ik twee soorten thee en nieuwe cacao, voor mijn (hopelijk) nieuwe ochtenritueel waarbij ik een glaasje cacao drink, waarbij ik rustig mijn huis in kijk en waarbij ik vooral niks anders doe dan lekker op mijn stoel zitten.
De theeën waren thee van het merk Yogi, waar op elk theezakje ook een mooie spreuk staat. Het lijkt me heerlijk om, wanneer ik net yoga gedaan heb, daarna lekker met een kop klassieke chai thee op de bank te zitten. Ik kan dan eventueel een geleide meditatie luisteren of rustige muziek luisteren, terwijl ik intens geniet van mijn thee.
Dat zijn de momenten waar ik voor wil leven, heel grote genotsmomenten.
Wat is voor jou écht belangrijk en écht genot?
Liefs
Reactie plaatsen
Reacties